Blog – novinky & tipy

Železo je základní minerál nezbytný pro správné fungování lidského těla. Hraje klíčovou roli při přenosu kyslíku, tvorbě červených krvinek a podpoře imunitního systému. Nedostatek železa může vést k anémii, únavě a snížené odolnosti vůči infekcím. Vstřebávání železa v těle…

Počet obézních dětí se rok od roku neustále zvyšuje a epidemicky se šíří, což má za následek vážná tělesná a duševní onemocnění a zvyšuje riziko onemocnění a úmrtí v mladém věku. Některé civilizační choroby, které vznikají v důsledku obezity…

Organismus má jen omezené možnosti, jak využít energii ze sacharidů. V opačném případě dochází k nežádoucímu ukládání tuku. Snížením příjmu sacharidů na přibližně 50 g denně se tělo dostane do stavu ketózy, což je bezpečná metoda hubnutí. Základem hubnutí…

Kdy jste dostali něco zadarmo? A i když jste je získali, ve většině případů byly určitě jen nepraktickou zbytečností. Ale co možnost zjistit stav svého těla? Nezávazně, bezplatně a především okamžitě. Vytvořili jsme novou, komplexnější online kalkulačku BMI, která…

Léto neboli „sezóna bikin“ je nejobjektivnějším hodnocením našich dosavadních snah o zhubnutí. Pokud jste se ale nestihli dostat do formy a zbavit se přebytečných kil před létem, máme pro vás dobrou zprávu. Léto je nejlepším obdobím pro hubnutí, nejsnadnějším…

Pokud hubnete nebo sportujete, potřebujete bílkoviny z několika hlavních důvodů. Bílkoviny jsou základní makroživinou důležitou pro tvorbu a obnovu svalové tkáně, produkci enzymů a udržování správné funkce imunitního systému. Podle výzkumu by sportovci, kteří se věnují silovému tréninku, měli…

Ať už jste aktivní nebo rekreační sportovec, potřebujete bílkoviny z několika hlavních důvodů. Zopakujme, že bílkoviny jsou základní makroživinou důležitou pro stavbu a obnovu tkání, produkci enzymů a udržování správné funkce imunitního systému. Pro sportovce jsou bílkoviny důležité zejména…

Mnoho nevěst před svatbou přibere na váze. Co dělají špatně? Je možné zhubnout bezpečně a bez mučení i za dva týdny? Na to vše odpoví zakladatelka a prezidentka Aliance výživových poradců Slovenské republiky a odborná garantka kvalifikace výživových poradců…