Mnoho nevěst před svatbou přibere na váze. Co dělají špatně? Je možné zhubnout bezpečně a bez mučení i za dva týdny? Na to vše odpoví zakladatelka a prezidentka Aliance výživových poradců Slovenské republiky a odborná garantka kvalifikace výživových poradců NUTRI FOOD PLAN, PhDr. Iveta Nemcová, MBA.
STRES ZPŮSOBUJE, ŽE ČASTĚJI PŘIBÍRÁME NEŽ HUBNEME.
Plánování svatby může být pro mnoho žen značně stresující. “Při psychickém stresu dochází k nadměrné produkci kortizolu, což může mít za následek přibývání na váze, zejména v oblasti pasu, zakulacení obličeje, kožní problémy, ale také poruchy spánku. Vyčerpání může následně ovlivnit hladinu hormonů hladu, leptinu a ghrelinu, které mají vliv na zhoršenou kontrolu chuti k jídlu a pocitu sytosti po jídle.” Vyšší energetické nároky způsobené stresem jsou obvykle pokryty rychlými sacharidy, tuky nebo kombinací obojího. To vše výrazně brání snaze udržet si váhu nebo shodit přebytečné kilogramy.
HLADOVKA NÁS STEJNĚ DOŽENE.
Každá žena touží vypadat ve svůj pohádkový den stejně báječně. V množství falešných dietních rad a výživových extrémů však můžeme přijít spíše o hlavu než o kila navíc. “Mnohé “zázračné” diety mohou způsobit devastaci metabolismu. Jsou totiž založeny na omezování množství přijímané potravy a nutriční nekompletnosti. Není pravda, že když nejíme, hubneme. Hladověním ztrácíme energii, jsme nervózní a vznětliví. Ani ta nejkrásnější nevěsta nemůže být podrážděná. Navíc při první příležitosti začne hladovějící tělo rychle ukládat tukové zásoby pro případ, že bychom mu nařídili opět hladovět. Takže budeme opět nabírat kila, ale ještě rychleji.”
DIETY NEPOČÍTAJÍ S ŽIVINAMI
Hubnutí není jen o kalorickém deficitu. U mnoha potravin určených k redukci hmotnosti není uvedeno jejich složení, původ a obvykle se ani nezabývá doporučenou denní dávkou mikroživin. V sázce je však lidské zdraví. “Proto jsme ve spolupráci s lékaři a dalšími odborníky na výživu vytvořili NutriFood Keto potraviny a dietní jídelníčky. Kromě přesně definovaných povolených jídel, potravin a nápojů, které jsou zasílány zákazníkovi domů, mají také stanovený komplex vitamínů a minerálů nezbytných pro správné fungování organismu. Hubnutí je tedy nejen rychlé, ale i zdravé.“.
JE MOŽNÉ ZHUBNOUT ZA 14 DNÍ?
Žijeme v rychlé době. Chceme také rychle dosáhnout výsledků. Je možné shodit přebytečná kila za dva týdny? “Samozřejmě, že to jde. Je však důležité zajistit, aby hubnutí bylo nejen rychlé, ale také bezpečné. Pokud správně zhubneme, prospěje to našemu celkovému zdraví. Jinak si můžeme způsobit vážné problémy.” V životě se stává, že potřebujeme rychle zhubnout. Nechceme ztrácet čas běháním za zdravými potravinami, vymýšlením, jak je zpracovat, ani sledováním příjmu a výdeje energie. Je příjemné, že to někdo vyřeší za nás. “Tuto poptávku vidíme, a proto NutriFood Keto obsahuje také kompletní jídelníčky s vysokým obsahem bílkovin.”
MŮŽE KAŽDÝ ZHUBNOUT NA VELIKOST “S”
“Krásná žena nemusí mít velikost 36. Je hezké mít ambice, ale ještě lepší je stanovit si realistické cíle a vhodný jídelníček. Dámám lze pomoci online Kalkulačka BMI, kterou lze také nalézt na adrese nutrifoodketo.sk . Nabídky jsou sestaveny 4 fází zajišťující efektivní hubnutí tak, aby byl možný plynulý přechod z dietního stravování na nutričně vyváženou stravu.”
Cílem je nejen rychle zhubnout, ale také si váhu dlouhodobě udržet. Když upravíme stravu a tělo si na ni zvykne, vznikne prostor pro pohyb v našem životním stylu. Kombinace diety a cvičení pak přináší požadované stabilní výsledky. “NutriFood Keto potraviny nejsou určeny pouze pro nevěsty, ale pro všechny ženy, které potřebují rychle a bezpečně zhubnout.”
